여드름 원인및 종류 흉터 없애는법 좋은음식

여드름 원인

호르몬 변화: 특히 사춘기 동안 호르몬의 변화는 피부의 기름 생성을 증가시켜 모공과 여드름을 막히게 할 수 있습니다.

유전학적 요인: 특정 유전자가 여드름에 대한 사람의 감수성을 증가시킬 수 있기 때문에, 유전학은 여드름의 발달에 역할을 할 수 있습니다.

다이어트: 정제된 탄수화물과 설탕이 많이 들어 있는 식단이 여드름 발생에 기여할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

스트레스: 스트레스는 여드름 발생에 기여하는 호르몬 변화를 유발할 수 있습니다.

의약품: 코르티코스테로이드와 호르몬 피임약과 같은 특정 약물은 부작용으로 여드름을 유발할 수 있습니다.

여드름 종류

화이트헤드: 흰머리는 피부에 작고, 하얗거나 살색의 돌기로 나타나는 여드름의 한 종류입니다. 모공이 유분과 각질로 막힐 때 발생하며, 얼굴, 목, 가슴, 등과 같이 유분이 많은 부위에서 흔히 볼 수 있습니다.

블랙헤드: 블랙헤드는 화이트헤드와 비슷하지만, 모공이 열리고 공기에 노출되어 오일과 각질이 산화되어 검게 변합니다. 그것들은 또한 기름 생산량이 많은 지역에서 발생할 수 있고 종종 코, 턱, 그리고 이마에 보입니다.

구진: 구진은 보통 분홍색이나 빨간색인 피부에 작고 튀어나온 돌기로 나타나는 여드름의 한 종류입니다. 그것들은 모공 주위의 벽이 부서지고 염증이 생길 때 발생하며, 촉각에 민감할 수 있습니다.

농포: 농포는 구진과 비슷하지만, 윗부분에 고름이 들어 있습니다. 그들은 빨간색이나 흰색일 수 있고, 아프거나 만지면 부드러울 수 있습니다.

낭종: 낭종은 피부 아래에 크고, 아프고, 고름으로 가득 찬 돌기로 나타나는 더 심각한 종류의 여드름입니다. 그것들은 박테리아와 기름이 모낭에 갇힐 때 발생하고 적절하게 치료되지 않으면 흉터로 이어질 수 있습니다.

결절: 결절은 또한 피부 아래에 크고, 단단하고, 아픈 돌기처럼 나타나는 더 심각한 종류의 여드름입니다. 그것들은 낭종과 비슷하지만 고름을 포함하지 않고 적절하게 치료하지 않으면 흉터로 이어질 수도 있습니다.

 

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여드름 흉터 없애는 법

국소 치료법: 과산화벤조일, 살리실산, 레티노이드와 같은 국소적인 치료는 염증을 줄이고, 모공을 열고, 미래의 여드름을 예방함으로써 가벼운 여드름을 치료하는데 효과적일 수 있습니다. 이러한 치료법은 영향을 받는 부위에 직접 적용할 수 있으며 처방전 없이 또는 의료 전문가의 처방전을 통해 제공됩니다.

경구용 의약품: 여드름이 더 심한 경우에는 항생제와 호르몬 치료와 같은 경구약이 필요할 수 있습니다. 이 약들은 염증을 줄이고 여드름의 원인이 되는 박테리아를 죽이면서 효과가 있습니다.

전문적인 치료: 화학적인 박리, 미세 피부 손상, 그리고 레이저 치료와 같은 전문적인 치료는 여드름을 치료하고 여드름 흉터의 출현을 줄이는데 효과적일 수 있습니다. 이러한 치료는 숙련된 의료 전문가 또는 피부과 의사가 수행해야 합니다.

가정 치료법: 티트리 오일, 알로에 베라, 그리고 꿀과 같은 가정 요법은 여드름을 치료하기 위한 자연적인 대안으로 사용될 수 있습니다. 이러한 치료법은 염증을 줄이고 미래의 발병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 및 항균 특성을 가지고 있을 수 있습니다.

흉터 치료법: 여드름 흉터를 없애기 위해서, 화학적 박리, 미세 피부 손상, 그리고 레이저 치료와 같은 치료가 효과적일 수 있습니다. 이 치료법들은 새롭고 건강한 피부 세포를 드러내고 콜라겐 생성을 자극하기 위해 피부의 맨 위 층을 제거함으로써 효과가 있습니다.

원료 치료법: 레몬주스, 꿀, 알로에 베라를 사용하는 것과 같은 가정 요법도 여드름 흉터의 출현을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법은 영향을 받은 부위에 직접 적용할 수 있으며 자연적인 표백 또는 피부 치유 효과가 있을 수 있습니다.

여드름과 여드름 흉터를 치료하는 것은 시간이 걸릴 수 있고 다른 치료법의 조합을 필요로 할 수도 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 의료 전문가나 피부과 의사와 상담하면 여드름을 관리하고 여드름 흉터의 출현을 줄이기 위한 개인화된 지침과 치료 옵션을 제공할 수 있습니다.

여드름에 좋은 음식

지방이 많은 생선: 연어와 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 몸의 염증을 줄이고 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 높습니다.

잎이 많은 채소: 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소는 건강한 피부를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제와 비타민이 풍부합니다.

베리류: 딸기와 블루베리와 같은 베리류는 산화 방지제가 높고 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

견과류와 씨앗: 아몬드와 치아 씨앗과 같은 견과류와 씨앗은 비타민 E와 아연이 풍부해서 피부 건강을 증진시키고 여드름의 출현을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

통곡물: 현미와 퀴노아와 같은 통곡물은 섬유질이 많고, 여드름의 위험을 줄일 수 있는 혈당 수치를 조절하는 것을 도울 수 있습니다.

프로바이오틱스가 풍부한 음식: 요구르트와 케피어와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식은 내장 건강을 향상하고 몸의 염증을 감소해 피부 건강을 향상할 수 있습니다.

녹차: 녹차는 산화 방지제가 많고 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 피부 건강을 향상하고 여드름의 출현을 줄일 수 있습니다.