알레르기 비염: 원인, 진단 및 치료 옵션, 비염에 좋은 음식

알레르기 비염 원인

꽃가루: 이것은 각각의 수분 계절 동안 나무, 풀, 잡초에 의해 생성되는 흔한 알레르기 유발 물질입니다.

먼지 진드기: 이 작은 곤충들은 집 먼지 속에서 살고 그들의 배설물과 신체 일부를 흡입할 때 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

동물:  고양이, 개, 그리고 다른 털북숭이 동물들에 의해 흘러내리는 피부와 머리카락의 작은 조각들을 말합니다. 알레르기가 있는 사람들은 이러한 알레르기 항원에 노출될 때 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

곰팡이: 곰팡이 포자는 욕실과 지하실과 같은 습한 환경에서 자랄 수 있는 곰팡이의 한 종류입니다. 곰팡이 포자를 흡입하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

바퀴벌레 : 이 곤충들은 배설물과 침에 알레르겐을 남길 수 있는데, 이것은 흡입할 때 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

특정 음식: 어떤 경우에는, 특정 음식이 알레르기 비염을 유발할 수 있습니다. 일반적인 범죄자들은 우유, 계란, 땅콩, 그리고 해산물을 포함합니다.

직업적 알레르겐: 농업이나 제조업과 같은 특정 산업에서 일하는 사람들은 알레르기 비염을 유발할 수 있는 알레르겐에 노출될 수 있습니다.

매연 및 오염: 담배 연기와 대기 오염과 같은 환경 자극제는 알레르기 비염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

알레르기 비염은 재채기, 콧물, 눈 가려움과 같은 증상으로 이어지는 이러한 일반적인 알레르기 항원에 대한 면역 체계의 과잉 반응에 의해 발생한다는 것에 주목할 필요가 있습니다.

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알레르기비염 치료방법

알레르겐을 피합니다: 알레르기 비염을 치료하는 가장 효과적인 방법은 증상을 유발하는 알레르겐에 노출되는 것을 피하는 것입니다. 이것은 공기청정기를 사용하거나 애완동물을 피하는 것과 같이 여러분의 집이나 직장 환경을 바꾸는 것을 포함할 수 있습니다.

항히스타민제: 이 약들은 알레르기 항원에 반응하여 면역 체계에 의해 방출되는 화학 물질인 히스타민의 작용을 차단함으로써 작용합니다. 로라타딘(클라리틴)과 세티리진(지르텍)과 같은 처방전 없이 살 수 있는 항히스타민제는 알레르기 비염의 증상을 완화시키는데 효과적일 수 있습니다.

코피질 스테로이드입니다: 이 약들은 비강 스프레이 형태로 사용 가능하며 비강의 염증을 감소시킴으로써 효과가 있습니다. 예를 들어 플루티카손(Flonase)과 모메타손(Nasonex)이 있습니다.

충혈 해제자: 이 약들은 비강의 혈관을 좁힘으로써 코막힘을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 구강 및 비강 스프레이 형태로 제공됩니다. 예를 들어 페닐레프린(Sudafed)과 옥시메타 졸린(Afrin)이 있습니다.

면역요법입니다: 이 치료는 면역 체계를 둔감하게 하기 위해 일정 기간 동안 몸을 소량의 알레르겐에 노출시키는 것을 포함합니다. 면역요법은 일반적으로 알레르기 주사나 언어하강제로 투여됩니다.

대체 치료법은 다음과 같습니다: 어떤 사람들은 침술이나 버터 버나 케르세틴과 같은 약초 보충제와 같은 대체 치료법을 통해 알레르기 비염 증상에서 완화를 찾습니다. 그러나 다른 치료법을 시도하기 전에 의료 서비스 제공업체와 상의하는 것이 중요합니다.

다른 치료법은 다음과 같습니다: 경우에 따라 의료 서비스 제공자는 염분이 함유된 비강 세척, 비강 관개 또는 비강의 구조적 문제를 해결하기 위한 수술과 같은 추가적인 치료를 권장할 수 있습니다.

비염에 좋은 음식

비염을 치료할 수 있는 특별한 식단은 없지만, 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것은 면역 체계를 지원하고 잠재적으로 신체의 염증을 줄일 수 있습니다. 다음은 비염이 있는 사람들에게 이로울 수 있는 음식들입니다:

비타민 C가 많이 함유된 음식: 비타민 C는 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제입니다. 비타민 C의 좋은 공급원은 감귤류 과일, 베리류, 키위, 브로콜리, 그리고 피망을 포함합니다.

오메가-3 지방산입니다: 오메가-3 지방산은 항염증성을 가지고 있고 비염 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3의 좋은 공급원은 호두와 치아 씨앗뿐만 아니라 연어와 참치와 같은 지방이 많은 생선을 포함합니다.

프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아입니다. 프로바이오틱스의 좋은 공급원은 요구르트, 케피어 그리고 김치와 사우어크라우트와 같은 발효 음식을 포함합니다.

매운 음식: 매운 음식은 충혈을 해소하는 데 도움을 줄 수 있고 비염의 증상을 일시적으로 완화시킬 수 있습니다. 예를 들면 고추냉이, 고추, 고추냉이 등이 있습니다.

생강: 생강은 항염증성이 있고 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 신선하게, 차 형태로, 또는 식사의 재료로 섭취될 수 있습니다.

비염이 있는 일부 사람들은 증상을 유발할 수 있는 음식 알레르기나 민감성을 가지고 있을 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 따라서 큰 식단 변화를 일으키기 전에 의료 기관이나 등록된 영양사와 상의하는 것이 좋습니다.